Sezónní Nákupy — Kdy a Kde Koupit Levněji

Přehled toho, jaké potraviny jsou v jednotlivých měsících nejlevnější. Nákupní průvodce pro celý rok.

Duben 2026 12 min čtení Všichni

Proč koupit sezónní?

Když nakupujete ovoce a zeleninu, která je právě v sezóně, ušetříte nejen peníze — často se to týká třeba 30-40% rozdílu v ceně — ale dostanete i lepší kvalitu. Není to jen o tom, že je levnější. Jahody v lednu stojí víc a chutnají hůř. Jahody v červnu? To už je něco jiného.

Sezona není jen o ceně. Je to o tom, že si květák vzácně koupisz v létě za slušnou cenu. Brambory jsou nejlevnější po sklizni. Rajčata v zimě? Prostě nesmysl. Když se naučíte, jaké potraviny koupit v kterou dobu, vaši rozpočet na nákupy se změní.

Čerstvé sezónní ovoce a zelenina vystavené na farmářském trhu se jmenovkami cen

Jaro: Kdy se zelenina začíná probouzet

Březen, duben a květen — to je doba, kdy se zelenina konečně zlevňuje. Skladová rajčata už se úplně vymykají ceně a poptávka po čerstvém se zvyšuje. Mladá cibule, pórek, křen — to je čas na nákupy.

Jahody začínají klesat v ceně v květnu, byť nejlevnější jsou v červnu. Chřest se objevuje v březnu a je relativně dostupný. Když vidíte květák za rozumnou cenu, nebojte se koupit dva. Jaro je období, kdy se dá opravdu ušetřit, pokud víte, na co koukat.

Nejlevnější jarní nákupy:

Chřest — březen až květen
Mladá cibule a pórek
Květák a brokolice
Jahody — květen, červen

Svěží jarní zelenina na farmářském trhu, včetně chřestu, cibule a květáku v tržnici

Koš plný barevného letního ovoce na zahradě, zahrnující jahody, malinami a černé bobule

Léto: Ovoce a zelenina za nejlevnější ceny

Červen, červenec, srpen — to je doba, kdy se ovoce a zelenina prodává za ceny, na které si budete pamatovat. Jahody v červnu stojí pár desítek korun za kilo. Třešně v červenci? Koupit můžete za méně. Rajčata konečně chutnají jako rajčata a nejsou astronomicky drahá.

Cuketa, paprika, okurka — všechno je teď v plné sezóně. Ceny jsou nejnižší za celý rok. Není to čas na spořivost, je to čas na nákup. Můžete koupit více, zpracovat a zmrazit na zimu. Třeba rajčata na omáčky. Malinami na moučník. Papriky na guláš. Léto je čas investovat do budoucích měsíců.

Letní super nákupy:

Jahody, malinami, třešně — června až srpna
Rajčata, paprika, cuketa
Okurky a saláty
Melouny a meloun cukrový

Podzim a zima: Nákupy na skladování

Září a říjen jsou měsíce, kdy se soustředit na dýně, jablka, hrušky a zelí. To jsou věci, které se dají dlouho skladovat. Brambory jsou po sklizni levné a vydrží měsíce. Není to období pro nákup čerstvých jahod, ale je to ideální čas koupit si zásobu toho, co vám vydrží.

Listová zelenina, jako je kapusta a křížala, se v říjnu prodává za skvělé ceny. Mrkev se teď také sklízí a je levná. Když máte možnost, koupit si více a uskladnit — dělej to. Brambory v lednu už nejsou tak levné jako v září. Cibule a česnek se skladují měsíce.

Podzimní nákupy:

Jablka a hrušky — září až listopadu
Dýně a kabak
Brambory po sklizni — nejlevnější
Mrkev, cibule, česnek

Hromada oranžových dýní a zimní tykve na farmářském trhu s podzimními ozdobami

Petra Novotná

Vedoucí oddělení edukace a tvorby obsahu

Ekonomka a nutriční edukátor s 12 lety praxe v optimalizaci domácích rozpočtů a plánování jídelníčků.

Praktické tipy pro nákupy celoročně

Nejdůležitější je to, že se to dá naučit. Není to věda, jen vědomost. Když víte, že jahody jsou nejlevnější v červnu, koupit je budete v červnu. Když víte, že brambory jsou nejlevnější v září, budete koupit více. Sezónnost není složitá — je to jen poznání cyklů.

Začněte pozorováním. Všimněte si, jak se ceny v průběhu roku mění. Poznamenávejte si, co je levné, když. Po několika měsících uvidíte vzor. To je všechno, co potřebujete. Není to o tom být dokonalý. Je to o tom koupit rajčata v létě, ne v lednu.

Přečíst o plánování jídelníčku

Důležité upozornění

Obsah tohoto článku je informativní a vzdělávací. Ceny potravin se liší podle lokality, typu obchodu, kvalitě a dalších faktorů. Sezonní dostupnost se také mění v závislosti na počasí a místních podmínkách. Tyto informace slouží jako obecný průvodce — vaše konkrétní zkušenosti se mohou lišit. Vždy je dobré porovnávat ceny a hledat nejlepší nabídky ve vašem okolí.